منیزیم یکی از عناصری است که نقشی مهم در بدن ایفا می کند و کمبود آن می تواند عوارضی جدی برای بدن بوجود آورد.این ماده غذایی در عملکرد قلب، سیستم عصبی، ماهیچه ها و استخوان نقش دارد، همچنین در عملکرد آنزیم ها برای انجام واکنش های سلولی اثر مثبت دارد.
در اینفوگرافی زیر به معرفی برترین مواد غذایی دارای منیزیم پرداخته شده است:
مرسی از مطالب مفیدتون
با سلام ممنون از همراهی شما